Todos necesitamos dormir unas determinadas horas al día. El ciclo de sueño-vigilia que se repite como una constante en nuestras vidas, está marcado por un “reloj biológico” interno que nos dicta cuándo despertar y cuándo dormir. A este ciclo se le denomina ritmo circadiano y abarca 24 horas, divididas en 8 para el sueño y 16 para la vigilia.

Se recomienda tomar 4 gotas poco antes de acostarse preferiblemente cada día a la misma hora. Administrar las gotas directamente en la boca o diluidas en bebida.

Melatonina, Manzanilla, Melisa.

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